アダルトチルドレンって知ってますか？

心理学の専門用語の

「アダルトチルドレン」

一度ぐらいは聞いたことが

あると思いますが、

皆さんご存知でしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わかりやすくいうと

子供時代に子供らしく

甘えたりわがまま言ったりせずに

自分を抑えて大人になった人

です。

「あ、それあたしの事！」って

感じる方は多いと思います。

だって、日本人の多くにその傾向が

あると言われていますからね。

 

 

 

 

 

 

兄弟姉妹関係でいうと

長男長女(長子)に多いです。

あとは、家庭環境が

複雑だったり大変だったりで

子供が親の心のケアを

無意識にしていたりも

当てはまります。

※ルイ友と言われるように

私の周りはアダルトチルドレンだらけ😂

 

 

 

 

 

これはミスターチルドレンですよ

※お借りしました

 

 

 

 

 

 

娘を育ててきて思うのですが

子供時代に充分甘えたり

子供らしいふるまいを

充分に許される環境で

育った子は、結果的に

自立が早い様に感じます。

 

 

 

 

 

 

それは子供時代を充分に

 

 

 

 

 

あの時本当は

親にこうして欲しかった

こう言って欲しかった

っていう「心の引っ掛かり」が

出来ずらいんですよね。

 

 

 

 

 

だから逆に、子供時代

いわゆる「いい子」や「優等生」

の様に

 

 

 

 

 

 

人の顔色や周りの空気を読む

相手の気持ちを常に最優先する

自分のやりたい事より、相手の期待に応えようとする

周りについ合わせてしまう

 

 

 

 

 

 

ってやり続けると

いつしか本当の自分が

わからなくなります。

これって、すごく

しんどい生き方なんですよね。

 

 

 

 

 

アダルトチルドレン傾向の

ある方は、仕事でもなんでも

自分を犠牲にしてまでやったり

わざわざ大変な人間関係の中に

突っ込んでいったり

 

 

 

 

 

 

 

とにかく生きずらく

疲れる人生になりがちなんです。

中でも、一番顕著に出るのは

人間関係ではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

あぁ～～～っ

全くもって生きずらかったぜぃ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

グーグルやchatGPTなどで

ささっと検索できますが

アダルトチルドレンの

代表的な6つのタイプは

以下の通り。

 

 

 

 

 

 

1. ①ヒーロー（英雄）
2.  
3. ②スケープゴート（生贄）
4.  
5. ③ロストワン（いない子）
6.  
7. ④ケアテイカー（世話役）
8.  
9. ⑤ピエロ（道化師）
10.  
11. ⑥イネイブラー（世話焼き人）

 

 

 

 

 

①ヒーロータイプは「優等生」

親や周りに一心に応える為

努力家です。

 

だけど、一度失敗すると

強い劣等感や挫折感を

感じて落ち込みます。

 

 

 

 

②スケープゴートは「問題児」

家族の気を引くためにわざわざ

問題行動を引き起こします。

 

最悪非行に走ったりもします。

 

 

 

 

③ロストワンは「存在感を消す」

親を刺激しない様に自分を

抑えて目立たない様にします。

 

自己主張に苦手意識を持ちます。

 

 

 

 

④ケアテーカーは「お世話役」

面倒見良く、自分の感情を

無視してまで家族に献身的に

尽くします。

 

自己犠牲を伴い、燃え尽き症候群に

なることも。

 

 

 

⑤ピエロはそのまんま。

家庭内の不穏な空気を察知し

ふざける事でみんなを笑わせ

その場を和ませようとします。

 

本当は辛いのに明るく振舞うので

自分の内面と外から見られている

ギャップに苦しみます。

 

 

 

⑥イネイブラーは「世話焼き人」

お世話するのはいいのですが

やりすぎてしまい、かえって

相手の自立心を奪う事も。

 

自分の問題(辛さ)から目を

そむける為に、他人の世話を

焼いている事が多いです。

 

 

 

 

 

 

アダルトチルドレンの

代表的な6つのパターンですが

一人で複数持つ場合もあります。

 

 

 

 

 

あなたはどれかに当てはまりますか？

人によって程度の問題も

ありますし、場所や相手に

よって、①になったり③になったり

色んな人格が出てくる場合も

ありますよ。

 

 

 

 

 

 

これらはそのまま放置して

年齢を重ねれば重ねるほど

重くなっていくんですね。

 

 

 

 

 

特に、私達の様なアラフィフ世代は

子供たちが成長するまでは

自分より子供や家族の事に

一生懸命で、子供が巣立った後に

ふと、ずっと誰かの為にひたすら

頑張ってきたことに気付き

 

 

 

 

 

今まで自分を抑えたり

我慢してきたことが重なって

体調を崩したり

疲れがとれなかったり

メンタルのアップダウンが

激しかったり

色々な形で一気に出てくる

ことが、男女ともにあります。

 

 

 

 

 

 

 

そうはいっても長年の

多くは子どもの頃から

無意識に続けてきている

「生き方の癖」なので

 

 

 

 

 

変えようと思ったら

それなりの時間とエネルギーは

要してしまうんですね。

 

 

 

 

 

習慣や癖を変えるのは

そんな簡単ではないからです。

 

 

 

 

 

 

 

でも、気付くことが

まずは第一歩。

子供たちが成長し

少し時間に余裕が出来てきたら

ちょっとだけ向き合ってみるのは

いかがでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

これからは、どんどん

変化していく風の時代。

今までの、「こうしなければ」

「こうするべき」から自由になって

 

 

 

 

 

 

 

元気なおじいちゃん、

おばあちゃんで

ブイブイいわせたく

ありませんか？

 

 

 

 

 

 

私は言わせたいです笑

ブイブイって死語だよね( ´艸｀)

 

 

 

 

 

心体魂がこの先も

健康で生きられる様

ご自愛下さいませ～💛

いつも応援しています。

 

 

 

 

 

 

 

🔮心と体と魂を癒す

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お届けしております笑

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返すかどうか知らんけど🤣

 

 

 

心のブレーキを外す「心と体と魂を健やかに」セッションの内容が新しくなりました