ついついネガティブ思考になる時の対処法

 

 

 

わかっちゃいるけど

やめられない

悪い方に悪い方に

考えてしまう時は

 

 

 

 

 

 

さぁ、本当の運命を動かそう！【2023年8月】最新プロフィール

 

 

□感受性が豊か

 

□非常に繊細で傷つきやすい

 

□子どもの頃から生き辛さを抱えている

 

□人と関わる事が本当は苦手

 

□社会に適合しずらい

 

□学校や組織などが苦手

 

□小さい頃から孤独を感じやすい

 

□自分は理解されないと感じている

 

□熱しやすく冷めやすい

 

□いろいろな事に興味が移る

 

□人の事は良くわかるような気がするけど

自分の気持ちは良くわからない

 

□人混みが苦手

 

□怖がり、不安が強い

 

□表面的な付き合いや会話が苦手

 

□集団が苦手、怖い

 

□パートナーには深い心の繋がりを求める

 

□友達枠に入れる人の数は少ない

 

□人や環境の影響を受けやすい

 

□相手の表情や雰囲気で何を考えているか

わかってしまう

 

□子どもの頃から強い劣等感があった

 

 

 

 

 

 

 

 

年末ぐらいから

受験のプレッシャーと

闘い続ける娘を間近で

見てきていますが

 

 

 

 

 

 

 

大本命を直前に控えて

只今緊張度マックスです

 

 

 

 

 

 

今時、受験した学部別の

掲示板があって、試験終了後

一斉にスレッドに書き込まれる

らしい

こんな感じで答え合わせも

出来てしまう汗

 

 

 

 

 

 

 

出来た、出来なかった

難化した、易化した

問題の意図がわからなかった

など、まー色々書き込んで

あります

 

 

 

 

 

 

 

 

試験後は答え合わせをしない様

塾でも言われてるみたいですが

ついつい気になって見てしまう

んだよね

 

 

 

 

 

 

 

 

試験が終わった途端

めちゃくちゃ喋り出したり

する人っていますね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

終わった後不安だらけで

誰かに話す代わりに

こうやって掲示板に書き込んで

吐き出してるんだろうと

思います

 

 

 

 

 

 

不安がいっぱいの時って

人間は饒舌になるからね

そうやって無意識に不安を

逃がそうとしているのが

わかる

 

 

 

 

 

 

 

 

今までも試験が終わって

娘を迎えに行った時、

ホテルに戻るまでずーーーっと

喋ってたなぁ笑

 

 

 

 

 

 

 

あとね、よく言ってるのが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これ、私達大人でもよく

ある事ではないかなぁ

やってきた事より

やらなかった事

 

 

 

 

 

 

 

ポジティブよりネガティブ

にばかりフォーカスして

しまう時ってあるよね

 

 

 

 

 

 

コレって結局思考の癖

脳の中で起こっている

パターンを変える訓練を

すれば大丈夫😊

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単にできる方法

よかったらやってみてね😉

 

 

 

 

 

 

①まずは白い紙2枚とペンを用意

 

 

 

 

②1枚は笑顔、もう1枚は怒った顔を

書きます（絵ではなく写真でも🆗）

 

絵は下手でも効果に

影響はありません😂

 

 

 

③2枚並べて、笑顔の方ばかり

見続ける

 

 

 

 

 

 

以上‼️

簡単でしょ❓これを

気付いたら何度でも

やってみて下さい

 

 

 

 

 

 

ポジティブに目を向けるか

ネガティブなに目を向けるか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

色々勉強してきて

良かった〜😂

いつも応援しています✨