無駄なエネルギーを使わずに生きていく方法

何か出来る自分はOKだけど

出来ない自分はダメ

 

 

 

 

 

 

そんな条件付きで

自分を知らず知らず

ジャッジしてませんか？

 

 

 

 

日本人は元々自己肯定感が

低い傾向にあるけど

コロナ禍になって

最近どんどんその傾向が

顕著になってる気がする・・・

 

 

 

 

 

何とか歯止めをかけたい

 

 

 

 

 

 

 

プロフィール

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小さい頃から器用ゆえに

出来て当たり前

出来た時は褒められず

出来なかった時だけ

指摘を受ける

 

 

 

 

 

 

特に日本の学校は

減点方式だから

出来なかった所に

フォーカスされがち

 

 

 

 

 

 

そしたらいつの間にか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これって結局

一世を風靡した

 

自分を否定するように

なっていく

 

 

 

ありのーーーままのーーー

（著作権の都合により

想像してください😂）

 

 

 

 

 

 

 

自己否定って百害あって

一利なし

本当にもったいないから

さっさと解決した方がいい

 

 

 

 

 

 

 

半年間のサポートが

スタートし、先日2回目の

セッションを終えた

クライアントさんから

ご感想を頂きました

 

 

 

 

 

 

因みにセッションでは

毎回解決したいテーマを

一つ決めますが前回はコレ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

セッションは1回約60分

上司の言葉に反応している

状況に身を置いてもらい

 

 

 

 

 

 

感情が乱れるその感覚は

小さい頃にもなかったか

「体感覚」を探ります

 

 

 

 

 

 

しばらくすると

上司ではなく

「お母さん」から言われ

委縮している小さな

クライアントさんが

出てきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

セッションでは当時の

「嫌われるかもしれない

という怖さ」や

「ありのままの自分を認めて

貰えない悲しさ」を

充分味わっていきます

 

 

 

 

 

 

ネガティブな感情は

蓋をせず、じっくり

味わうことで必ず

小さくなっておさまって

いくんです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「過去を浄化する」って

過去の未完了になってた

感情を終わらせるって事

 

 

 

 

 

 

今回も過去を浄化し

すっきり前に進み始めた

クライアントさんの

ご感想は以下の通り

 

 

 

 

 

この前のセッションから

 

自分がOKだったら

それでいいって

思えるようになってきた

気がします！

 

今までだったら心の余裕もなく

帰宅してから料理とかする

気力もなかったんですけど

最近はなんか作ってみようと

思って作ったり

洗濯したりする

エネルギーを残して

帰宅することが出来ていて

凄くうれしいです！

 

 

 

 

 

すごく生きやすくなった

気がします！

 

今週大きなプレゼンが

あってお偉い上司たちに

見てもらうんですけど

 

それも自分がOKなら

それでOKって考えれていて

あんまり緊張しなく

なっています。

 

去年までは本当に嫌すぎて

どうしようもなかったのに！！！

 

 

 

 

 

また一人人生が

鮮やかに変わった☺

 

 

 

 

 

 

過去は確実に浄化して

さっさと前に進みましょ(^_-)

 

↓グループセッションも

オススメ

長年着てきた鎧をさっさと脱ぐ方法