一人で悩む経営者へ
人生が動き出すポイントを伝え未来を切り拓く!

緊張状態を抜け出しリラックスする方法

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突然ですがあなたは毎日

リラックス出来てますか❔

リラックマ🐻じゃないですよ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

不登校、家庭不和、病気

紆余曲折を乗り越え

心理セラピストとして

1200人に寄り添った

経験を元に

 

 

 

 

一人で悩み一人で苦しみ

弱音を吐けず頑張っている

孤独な経営者の

心の岩戸開きをアシスト

一緒に未来を切り拓く

モチベーションアップの専門家

 

こうだ ちひろです✨

プロフィール

 

 

 

 

 

 

最近本を読んでなかったなぁ

なんか読みたいなぁと

思い、ベストセラーのこれ

ではなくて

 

 

 

 

 

 

本国スウェーデンでは

断然こちらの方が読まれている

とかで読んでみました

 

 

 

 

 

 

 

何と偶然この本には

最近気になっていた

答えが全て載っていた!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

AIの開発にあたり

近年脳の研究が急激に

進んでいるけど

 

 

 

 

 

 

 

記憶力や脳力を

鍛えるのに一番

効果的なのはなんと

 

 

 

 

 

 

 

 運動だった

※詳しくは読んでみてね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近受験間近でいよいよ

緊張が高まっている娘を

見ていて、私までなんだか

つられている事に気付き

 

 

 

 

 

 

 

 

私だけでも何とか

リラックスして過ごしたい

と思っていたんだけど

 

 

 

 

 

 

 

緊張状態から抜け出し、リラックスするのも運動がよいらしい

 

 

 

 

 

 

 

 

しかも、一日20分で

充分なんだとか

早速いつも行ってる

スーパーまで歩いて

行ってきた単純な私(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

リラックスにはやっぱ

温泉だよね~♨

 

 

 

 

 

 

 

体育の授業を週二回と

毎日行った小学生の

学力テストも比較すると

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体育を毎日行った

小学生の方が断然

成績も伸びたんだとか

 

 

 

 

 

 

 

 

学生時代、部活しかしてなかったけど

 

 

 

 

 

 

会話

え❔あれで良かったんですやん!!!

 

 

 

 

 

ずっと机に座って

勉強しているより

歩きながら単語を

覚えたり、考えたり

した方が断然いいらしい

 

 

 

 

 

 

 

脳が最もリラックス

しているときは

α派が出ている

 

 

 

 

 

 

 

集中して仕事したり

勉強したりアイデアが

欲しかったら

 

 

 

 

 

 

 

 アルファ波が出る状態に自分を持っていく=運動する

 

 

 

 

 

 

 

なんだーーーーー

それでいいんだーー

 

 

 

 

 

 

 

という事で

 

 

 

 

 

 

2023年は、運動する!決めた!

 

 

 

 

 

 

我ながら単純( ´艸`)

そして、星野リゾート

社長もファンだという

歩きながら

「本が聴ける」オーディオブックを

即ダウンロード

 

 

 

 

 

 

これでまた楽しみが

増えたぞえ💛

移動中も聴けるしね(^_-)

 

 

 

 

 

 

 

そして今日はもう一冊面白い

本を買ったので読了したら

またご紹介しま~す

 

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住所 富山県
営業時間 平日10:00〜18:00
定休日 日・祝日

           

一人で悩む経営者の
未来を切り拓く
モチベーター

                               
名前こうだ ちひろ
住まい富山県

Profile

娘の不登校をきっかけに心理学・ヒーリング・占星術等を学び「無意識の心のブレーキ」を取り去ることで人生が一気に好転

1,300人の甘えベタ長女気質の心の鎧を外し、運命のスイッチをオンにした人生大逆転ヒーラー

プロフィール詳細            

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