緊張状態を抜け出しリラックスする方法

突然ですがあなたは毎日

リラックス出来てますか❔

リラックマ🐻じゃないですよ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

プロフィール

 

 

 

 

 

 

最近本を読んでなかったなぁ

なんか読みたいなぁと

思い、ベストセラーのこれ

ではなくて

 

 

 

 

 

 

本国スウェーデンでは

断然こちらの方が読まれている

とかで読んでみました

 

 

 

 

 

 

 

何と偶然この本には

最近気になっていた

答えが全て載っていた！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

ＡＩの開発にあたり

近年脳の研究が急激に

進んでいるけど

 

 

 

 

 

 

 

記憶力や脳力を

鍛えるのに一番

効果的なのはなんと

 

 

 

 

 

 

 

※詳しくは読んでみてね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近受験間近でいよいよ

緊張が高まっている娘を

見ていて、私までなんだか

つられている事に気付き

 

 

 

 

 

 

 

 

私だけでも何とか

リラックスして過ごしたい

と思っていたんだけど

 

 

 

 

 

 

 

緊張状態から抜け出し、リラックスするのも運動がよいらしい

 

 

 

 

 

 

 

 

しかも、一日20分で

充分なんだとか

早速いつも行ってる

スーパーまで歩いて

行ってきた単純な私(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

リラックスにはやっぱ

温泉だよね～♨

 

 

 

 

 

 

 

体育の授業を週二回と

毎日行った小学生の

学力テストも比較すると

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体育を毎日行った

小学生の方が断然

成績も伸びたんだとか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ずっと机に座って

勉強しているより

歩きながら単語を

覚えたり、考えたり

した方が断然いいらしい

 

 

 

 

 

 

 

脳が最もリラックス

しているときは

α派が出ている

 

 

 

 

 

 

 

集中して仕事したり

勉強したりアイデアが

欲しかったら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだーーーーー

それでいいんだーー

 

 

 

 

 

 

 

という事で

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

我ながら単純( ´艸｀)

そして、星野リゾート

社長もファンだという

歩きながら

「本が聴ける」オーディオブックを

即ダウンロード

 

 

 

 

 

 

これでまた楽しみが

増えたぞえ💛

移動中も聴けるしね(^_-)

 

 

 

 

 

 

 

そして今日はもう一冊面白い

本を買ったので読了したら

またご紹介しま～す